图片 维克斯健脑操_789电玩-官网下载**
  • 设为首页  加入收藏/网站地图
  • 789电玩-官网下载**

    当前位置:主页 > 脑力倍增 > 脑力提升 > >

    维克斯健脑操

    来源::未知 | 作者:789电玩-官网下载** | 本文已影响

      英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“健脑操”。第一部分主要练习人的记忆思维能力,包括:

      1多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维记忆力来说,精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。因此练习大脑应从培养乐观情绪开始,如每天听五分钟自己喜欢的音乐,读一段轻松愉快的小说,看一些让人发笑的喜剧、幽默故事等都会有助于提高思维的敏捷性并增强记忆力。

      2多读不同体裁的书籍。知识面越广,人的表达能力就会越强,同时思维也就更加灵活丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑十分有益。

      3注意增加词汇的积累。在读书、看报时,应注意对词汇的积累。语言的丰富可以帮助人增强大脑思维,因此经常将词语有意进行分析,探讨词语结构,并写一些语法复杂的长句等都有助于大脑的健康。

      4经常放松自己。同体力练习一样,在紧张的工作、学习之后,应让大脑充分放松休息。在一处你认为最满意的角落,闭上眼睛,深呼吸,让全身放松,同时还可以在大脑中构想一幅图画,仔细品味画中的含意。

      “健脑操”的第二部分是练习大脑的创造力,主要内容是:

      1想像诗词的意境。选一段你熟悉或不熟悉的诗词读上三遍,就开始想像诗的意境。如果你喜欢写散文,可以将你想像出的意境写成优美的文章。

      2让音乐图像化。在聆听一段音乐后,仔细捉摸每一个音符,让大脑中形成一幅配以音乐的图画。

      3凝神品味一幅画。当你注视一幅画时,让大脑充分理解和想像画中的含义,把想像力组成一个故事。

      4虚构一段故事。当你看一本小说时,可有意在中途停下来,去构想书中主人公的结局;也可以将自己放在一个故事中去,想像一下自己冒险的经历。

      5观察生活中的人。有意观察一下在你周围的一群人,记下他们的言语和特征,然后去想像他们的性格及可能发生的故事。


    789电玩-官网下载**

    更多关于“脑力提升”的文章

    热榜阅读TOP

    本周TOP10

    十大高智商电影推荐

    十大高智商电影推荐

    高智商电影具备精妙的结构、复杂的逻辑、智慧的思维和直抵深刻的内涵。觉得自己智商够高么?下面就给你推...